皆さん、仕事に家事に育児に…
本当に毎日お疲れ様です。
白目をむきながらフルタイムで働く、ズボラワーママです。
平日は毎日バタバタ。
帰宅して、ごはんを作って、片付けて、子どもをお風呂に入れて、寝かしつけて…。
「よし、やっと自分の時間！」
……と思った瞬間、気づけば一緒に寝落ちしている日々です。
もはや眠るというより、気絶に近い(笑)
なかなか取れない「ひとり時間」
本当は、寝かしつけのあとにゆっくり過ごしたい。
静かな部屋で、誰にも呼ばれず、何もしなくていい時間を味わいたい。
そう思いながらも、疲れと眠気にはなかなか勝てません。
何度「今日は起きていよう」と決意しても、白目＆記憶喪失で朝を迎えることがほとんどです。
だからこそ大切な「秋の夜長」
そんな私でも、仕事が休みの日の夜だけは、少しだけ起きていられます。
このほんのわずかな夜の時間が、私にとっての「秋の夜長」。
秋の空気って、どこか落ち着いていて、夜も静かで、気持ちがふっと緩む気がしますよね。
私のシンプルすぎる夜ルーティン
やっていることは、とてもシンプルです。
① 好きなホットドリンクを用意する
② YouTubeを観る、またはマンガを読む
……以上！(笑)
「え、それだけ？」と思われるかもしれませんが、この“それだけ”が、今の私にはちょうどいいんです。
オシャレな照明も、丁寧なセルフケアも、映えるルーティンもありません。
ズボラは、手の込んだことは続かないのです(笑)
ホットドリンクで、心も体もゆるめる
お気に入りは、ノンカフェインのフレーバーティーやミルクティーです。
香りを感じながら、ゆっくり一口ずつ飲むだけで、不思議と気持ちが落ち着きます。
甘いものが欲しい日は、ホットココアやホットミルクに、はちみつをたっぷり。
飲み終わる頃には、体だけじゃなく、心までぽかぽかになります。
「今日はよく頑張ったな」
そんなふうに、自分をねぎらう時間です。
さいごに
ワーママ・ワーパパにとって、ひとり時間を作るのって、本当に難しいですよね。
毎日誰かのために動いて、自分のことは後回しになりがち。
だからこそ、ほんの10分でも15分でも、自分のためだけの時間が取れたら、それで十分♪
季節が深まるこの時期、
もし少しでも余裕ができた夜があったら、無理せずに、あなたなりの「秋の夜長」を楽しんでみてください♪
次回は、私が秋冬にハマっているほっこり温まるドリンクについて書こうと思っています。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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