皆さんお疲れ様です。
前回の記事では、妊活中に取り入れていた温活アイテムについてご紹介しました。
今回はその続きとして、
毎日の生活に無理なく取り入れられていた飲み物について、私自身の体験をもとにお話ししたいと思います。
妊活ケアおすすめシリーズ第2弾は、「グリーンルイボスティー」です♪
※本記事は、特定の効果や結果を保証するものではなく、 あくまで個人の体験談としてお読みください。
グリーンルイボスティーとは？
グリーンルイボスティーは、茶葉を発酵させずに乾燥させて作られる未発酵タイプのルイボスティーです。
一般的によく知られているルイボスティーには、次のような違いがあります。
・通常のルイボスティー（ピュアルイボス）
→ 茶葉を発酵させて作られる
・グリーンルイボスティー
→ 発酵させず、そのまま乾燥させる
この「発酵させない」という工程の違いによって、
風味がよりさっぱりしていたり、クセが少ない味わいになると言われています。
ルイボスティー自体がノンカフェイン飲料として知られているため、
カフェインを控えたい時期にも取り入れやすい飲み物の一つです♪
私が試してみたきっかけ
妊活中は、「身体を大切にしたい」「できることはやってみたい」そんな気持ちで過ごす日々でした。
この頃の私は、とにかく検索ばかりしていた記憶があります(笑)
もともと通常のルイボスティーは飲んでいたのですが、調べていく中で
「グリーンルイボスティー」という存在を知りました。
正直、最初は「グリーン？普通のと何が違うの？」という半信半疑な気持ちでしたが、
気になったら試してみたくなる性格なので、思い切って購入してみることに。
実際に飲んでみると、
・クセが少ない
・さっぱりしている
・後味が軽い
この飲みやすさがとても印象的で、気づけば毎日の習慣になっていました。
–
私が飲んでいたグリーンルイボスティーについて
私がよく飲んでいたのは、
ノンカフェインティーの専門店「H&F BELX（エイチアンドエフ ベルクス）」のグリーンルイボスティーです。
選んだ理由は、
・専門店という安心感
・シンプルで分かりやすい原材料
・何よりパッケージが好みだったこと(笑)
味もとても飲みやすく、ホットでもアイスでも美味しく楽しめたので、季節を問わず続けやすかったのが印象に残っています。
また、パッケージが可愛くて上品なので、
ちょっとした贈り物にも選びやすく、実際にプレゼントして喜ばれたこともありました。
※現在はさまざまなメーカー・種類がありますので、 選ぶ際はご自身の好みや体調に合わせてくださいね。
飲み続けて感じたポイント
① ノンカフェインで安心感があった
グリーンルイボスティーは、一般的にノンカフェイン飲料として知られています。
妊活中や、夜のリラックスタイムにも「時間を気にせず飲める」という点は、精神的にも助けになっていました。
② 毎日の習慣にしやすかった
味にクセが少なく、ごくごく飲めるので、水代わりに近い感覚で続けられました。
「何か特別なことをする」というより、いつもの飲み物を置き換えるだけだったのが、続けやすかった理由だと思います。
③ 気持ちを落ち着かせる時間になった
妊活中は、どうしても気持ちが揺れやすく、落ち込む日も多かったです。
そんな時、温かいお茶をゆっくり飲む時間は、自分を少し労わる時間になっていました。
体だけでなく、気持ちの面でも「ほっとできる存在」だったなと感じています。
飲んでみて感じた注意点
大きなデメリットは感じませんでしたが、
・さっぱりした味
・渋みがほとんどない
この点が、「物足りない」と感じる方もいるかもしれません。
しっかりした味のお茶が好きな方には、少し軽く感じる可能性はあると思います。
さいごに
グリーンルイボスティーは、妊活中の私にとって“毎日の小さな積み重ねケア”のひとつでした。
これを飲めば何かが変わる、というものではありませんが、
・続けやすい
・身体に負担を感じにくい
・気持ちを落ち着かせる時間になる
この3つが揃っていたことが、当時の私にはとてもありがたかったです。
妊活中の方だけでなく、カフェインを控えたい方や、日常の飲み物を見直したい方にも、ひとつの参考になれば嬉しいです。
次回は、妊活ケアおすすめシリーズ第3弾「葉酸サプリ」についてご紹介する予定です♪
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
–
関連記事：
・ズボラワーママの温活と妊活記録｜色々試しまくった日々のリアル体験談
最近のコメント
コメントなし